• 2011年8月2日
• カテゴリー：コトノカスタッフの子育て日記

キーキーはお砂糖の仕業？

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「風邪をひいて以来、最近息子が甲高い声で騒ぐのでイライラしちゃって、、」
助産師さんにふとそんな話をすると、

「甘いものたくさんあげてない？」と。

さすが、、あたりです。

子どもが風邪をひくと、とにかく食べられるものを、と
普段はあげないような甘いものをあげることも増えます。

でも風邪の後もこの食生活が続いてしまうと、ちょっと大変。
やたらとハイテンションで「キーキー」とさわぐ原因にもなりかねないのです。

砂糖やブドウ糖などをとると、急に血糖値があがります。
次に、それを押さえようと、インシュリンという血糖値をさげるホルモンが。
そして、その結果、逆にアドレナリンが分泌されてしまう、という流れです。

アドレナリンは興奮ホルモン。
キレやすくなるのです。

これは、１００％ジュースも一緒。

「そんなときは何を食べるのがいいでしょうね」
助産師さんに聞くと、即答。

「塩むすび！」

というわけで、夜泣きにも備え
お守りのように枕元に「塩むすび」を置いている我が家なのでした。

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